表徵遺傳學是什麼?
本文兩項重點
1 你正在做的事，會影響你自己，你未來的小孩甚至孫子的基因！？！
2 為何靜坐，學會情緒調整會改變基因表達
基因是我們生命的藍圖， 影星安喬莉娜Angelina Jolie 就是因為驗到乳癌(BRCA1)的基因而主動將雙乳移除。 ＊註1
但是單靠基因，我們不能解釋為什麼雙胞胎有100%相同的基因，但是一位在50歲，另外一位卻在80幾歲過世；1位因為心臟病而住院，在同時 另外一位卻完成了馬拉松比賽。
近年來表徵遺傳學(＊註2)解釋了, 由於我們與環境的互動，所做的選擇行為，如何應付情緒壓力的方式 影響了基因表達。
目前在人類基因組計畫已發現了人類絕大多數的基因組 為23688對。 但是人類的細胞卻能夠製造至少數十萬種的蛋白質。 可見 同一個基因會因為環境,情緒的因素, 向上或向下調節，進而製造出許多不同種類的蛋白質，而蛋白質就是生命的表達。
實驗1
研究人員先測量一群人的基因表達，然後讓他們看一個小時評價很高的喜劇之後再測量它們的基因表達，結果發現只是改變了他們的心情，有超過23項基因表達被向上調節，制造出好的蛋白質， 甚至幫助他們血糖的代謝 ＊註3
實驗2
32位受測試者 透過口腔黏膜 測量7500組的基因表達 然後參加4天的靜坐冥想，提升能量的活動。 四天後再測量一次。結果有至少8項對身體健康(抗氧化，抗發炎，細胞休復，增強代謝)的基因被向上調整。 三種抑制癌症腫瘤的基因表達出現。＊註4
實驗3
DNA端粒的長度 決定了一個人真正的生理年齡, 由於細胞分裂後,端粒長度會越來越短 平均60歲人的端粒長度,是新生兒的一半。因此科學家推算人類最高年齡極限大約120歲。
1個60天的冥想研究*註4, 發現開始60天的冥想之後 :
有74%的人端粒長度增加
40％ 增加了4～8天的壽命 (0.05％端粒增長)
22％ 增加了 8～16天的壽命(0.1~0.26%增長)
如何開始改變?
學習調節情緒，養成靜坐冥想的習慣，以及揚升能量的方法
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註1＊
現在大家都可以做這樣子的DNA檢測：
https://www.facebook.com/pg/CoreyYoga/photos/?tab=album&album_id=3049446871814517
註2＊
首先了解一下 長頸鹿為什麼會脖子長？
🧔200年前拉馬克進化論， 長頸鹿脖子長是因為他們一直想要伸脖子，吃樹葉。常常用 脖子就變長。
🧔而達爾文的演化論是因為基因突變，短脖子長頸鹿因為吃不到樹葉都活不下來，所以剩下來的都是長脖子基因的，也就是物競天擇。
達爾文比較被現代遺傳學所賛同，所以考聯考的時候補習班還一直提醒我們， 考試時要選達爾文是對的，拉馬克是錯的。
但是近年來表徵遺傳學(Epicgenetic)的研究漸漸有越來越多平反拉馬克的研究。 生物的行為會影響基因表達，甚至影響到好幾代之後的基因表達。
例如： 老鼠生下baby老鼠 正常的老鼠媽媽會去舔小老鼠，但某種情況下某些老鼠媽媽，不去舔小老鼠。研究人員法發現，這些感覺被遺棄的小老鼠們，調節壓力的基因像是燈被關掉一樣被壓抑，更有趣的是 這些充滿恐懼，無法調節壓力的小老鼠們，還會持續把這種基因表達傳下去給好幾代。
註3＊
https://theschooloflaughter.com/joe-dispenza-laughter-can-alter-the-gene-sequence/
註4＊
https://blog.drjoedispenza.com/blog/science/telomeres-the-biological-clock-in-our-genetics
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